Nicht zufällig wurde der Praxisname „MoveMore“ gewählt. Dies steht für die bewusste Entscheidung, mehr Bewegung ins tägliche Leben zu bringen.

Therapeutische Maßnahmen und Training stellen einen wichtigen Beitrag zur Prävention als auch zur Heilung dar. So sind in der Vorbeugung genau diese Aspekte maßgebend, um die Gesundheit aufrecht zu erhalten oder wiederzuerlangen. Denn nicht nur Nachsorge sondern auch Vorsorge zählt.

Diese wissenschaftlich gestützte Kombination aus aktiven und passiven Maßnahmen werden Ihnen helfen, Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Befundung

Beim ersten Termin führe ich eine Befundung durch, um mir einen Überblick zu verschaffen und um Zusammenhänge erkennen zu können. Anschließend erfolgt eine Untersuchung, um festzustellen, ob körperliche Einschränkungen bestehen. Anhand derer ist es möglich, die ursächliche funktionelle Störung zu erkennen.

Gemeinsame Zielsetzung

Im Anschluss müssen gemeinsam realistische Ziele gesetzt werden, welche die Grundlage des Therapieplans bilden.

Therapie

Die Therapie besteht je nach Beschwerdebild aus einer Kombination aus passiven und aktiven therapeutischen Maßnahmen.

Übungsprogramm

Sie werden im Laufe der Therapie auch Eigenübungen erhalten, welche Ihnen ermöglichen, eigenständig an Ihrer Genesung zu arbeiten.

Therapieabschluss & Endbefund

Zum letzten Termin wird kontrolliert, ob die gesetzten Ziele erreicht werden konnten und es wird Ihnen geraten, die Übungen darüber hinaus weiterhin durchzuführen.

Mein Name ist Mirjam Hawlik.

• akademisch ausgebildete Physiotherapeutin & Yogalehrerin
• aufgrund eines eigenen Kreuzband- und Miniskuseinrisses, welcher konservativ behandelt wurde, zur Physiotherapie gekommen
• aus eigener Erfahrung Vertreter der Ansicht, dass bei Beschwerden zuerst das Potenzial physiotherapeutischer Maßnahmen ausgeschöpft werden sollte

Studium und Ausbildungen

• Diplomausbildung an der Chiemseeschule Zimmermann (Traunstein)
• Bachelorstudium über Holland (Utrecht) an der „Hogeschool Thim van der Laan“
• Therapeutische Yogalehrerausbildung in Indien (200 Stunden)
• Yin-Yogalehrerausbildung in Griechenland (50 Stunden)
• Manuelle Therapie i.A.
• Manuelle Lymphdrainage
• Fußreflexzonenmassage
• Hot Stone
• Medizinische Trainingstherapie HWS/ LWS; MTT Schulter
• Lymphtaping
• Faszienfitness
• Myofasziale Techniken, Modul 1; Modul 2
• Präventive Rückenschule für Erwachsene
• Präventive Rückenschule für Kinder
• NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren)
• Ernährung nach den 5 Elementen

Die ganzheitliche Behandlung meiner Patienten steht im Mittelpunkt der Therapie.

Meine Praxis steht Ihnen im Falle einer akuten Verletzung, bei chronischen Beschwerden, nach Operationen und natürlich zur Prophylaxe offen.

Zunächst erstelle ich anhand Ihrer Beschwerden gemeinsam mit Ihnen ein Ziel, welches in Zusammenarbeit erreicht werden soll. Anhand einer körperlichen Untersuchung versuche ich zu erkennen, wo Ihre Defizite liegen, um das gesteckte Ziel zu erreichen.

‣ Passive Therapiemaßnahmen

‣ Manuelle Lymphdrainage

‣ Aktives Training

Passive Maßnahmen werden eingesetzt, um Funktionsstörungen des Bewegungsapparates zu beheben – im Fokus stehen dabei Muskeln und Gelenke, sowie deren Zusammenspiel. Diese Behandlungsform arbeitet mit speziellen Handgriffen und Techniken zur Mobilisation, mit deren Hilfe sich die Beweglichkeit steigern und Schmerzen verringern lassen.

Manuelle Lymphdrainage (& Lymphtaping)

Die manuelle Lymphdrainage (MLD) wirkt als Entstauungstherapie, die den lymphatischen Abfluss fördert.

Wirkung der Lymphdrainage:

• entwässernd, entstauend, entschlackend
• entzündungshemmend
• beruhigend
• schmerzlindernd

Die therapeutischen Griffe beschleunigen den Abtransport von „Wundbestandteilen“ nach einem Trauma oder postoperativ, wirken abschwellend und schmerzlindernd. Daraus resultiert der positive Umstand, dass die Rehabilitation rascher voranschreitet. So erfährt das Gewebe auch bei chronischen Schwellungen eine Entlastung und der Abfluss wird unterstützt. Zusätzlich kann bei einer Schwellung bzw. einem Lymphstau das Lymphtaping als weitere Maßnahme zur Bekämpfung eingesetzt werden.

Ganz allgemein bedeutet Training, durch bestimmte Reize eine Veränderung im Körper hervorzurufen. Grundsätzlich passt der Organismus seine Strukturen den aktuellen Anforderungen an. Bleiben diese Anforderungen verletzungs- oder schmerzbedingt aus, baut die Struktur sofort ab. Der Wiederaufbau stellt einen umfangreichen und bisweilen mühsamen Prozess dar.

Mein Therapiekonzept stellt die Bedürfnisse des Individuums in den Vordergrund. Ziel ist es, einen individuellen Behandlungsplan mit den dazu passenden Übungen zu erstellen, um eine speziell auf Sie zugeschnittene Behandlung zu ermöglichen.

Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, muss sich später viel Zeit für seine Krankheit nehmen.
Sebastian Kneipp (1821-1897, deutscher Naturheilkundler und katholischer Theologe).

Physiotherapeutische Maßnahmen dienen auch der Prävention. Es können Dysbalancen (Asymmetrien, Ungleichgewichte) erkannt und korrigiert werden, BEVOR Schmerzen oder Fehlfunktionen auftreten. Ihr tägliches Wohlbefinden und die Lebensqualität wird gesteigert.

Weitere mögliche Therapieinhalte sind:

• Sturzprophylaxe
• Rückenschule
• Wirbelsäulengymnastik
• Gleichgewichtstraining
• Ergonomisches Arbeiten
• Yoga
• Krafttraining mit oder ohne Geräte
• Gymnastik

Yogatherapie ist eine besondere Form des Yogas, bei dem die Übungen an die individuellen Bedürfnisse des Körpers angepasst werden. In der ganzheitlichen Yogatherapie werden Variationen anhand der jeweiligen Beschwerden ausgewählt und ein speziell abgestimmtes Übungsprogramm erstellt. Mit meinem Hintergrundwissen bezüglich Physiotherapie ist mein Verständnis für Ihre Problematik noch genauer und ganzheitlicher möglich. So können die Übungssequenzen besser auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. In der Yogatherapie steht die Behandlung des Menschen und nicht die Krankheit selbst im Mittelpunkt.

Ziel einer yogatherapeutischen Behandlung ist es, störende Bewegungsabläufe und Verhaltensmuster aufzudecken und es Ihnen mit Hilfe individuell ausgewählter Übungsreihen, die neben Asanas (Körperhaltungen) auch verschiedene Pranayamas (Atemtechniken) beinhalten, zu ermöglichen, aktiv und ganzheitlich an Ihrer Gesundheit zu arbeiten.

Dies erfolgt meist in Einzelsitzungen, um so ganz individuell auf den Patienten eingehen zu können. Yogatherapie ist sowohl für absolute Yoga-Anfänger als auch für erfahrene Übende gleichermaßen geeignet.

Yogatherapie verknüpft uraltes Wissen mit moderner empirischer Forschung. Eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien bestätigt, dass Yoga..

• gegen Nackenschmerzen hilft.
• Rückenschmerzen reduziert.
• das Wohlbefinden verbessert.
• Stress reduziert.
• den Blutdruck senkt.
• beim Abnehmen hilft.
• die Vorsorge in Bezug auf Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen unterstützt.
• stimmungsausgleichend wirkt.
• gegen leichte Depression hilft.

Neben der Therapie in der Praxis möchte ich die Möglichkeit für Hausbesuche noch weiter für Sie ausbauen, da für viele Patienten aus unterschiedlichen Gründen ein Hausbesuch von großem Vorteil sein kann. Im Falle einer eingeschränkten Fahrtauglichkeit oder aus Zeitmangel biete ich Ihnen im Bezirk Braunau gerne an, Sie auch zu Hause zu behandeln.

Hierbei haben Sie den Vorteil, dass Sie schnell Termine bekommen, dass sie in gewohnter Umgebung behandelt werden und Übungen und Trainingsinhalt dementsprechend angepasst werden können.

Vorteile von Hausbesuchen

• Physiotherapie ist auch für Patienten möglich, die nicht mobil sind bzw. aufgrund akuter Verletzung oder anderweitiger Fahruntauglichkeit
• Aufgrund der privaten Situation (z.B. Kinderbetreuung) können Sie das Haus nicht verlassen
• Keine Wartezeiten
• Keine zeitaufwändige und kostenintensive Anfahrt
• Therapie im gewohnten Umfeld
• Sie können nach der Therapie sofort mit den gewohnten Tätigkeiten fortfahren bzw. die Behandlung in aller Ruhe nachwirken lassen

Des Weiteren biete ich Ihnen individualisierte Video-Trainingseinheiten an.

Terminvereinbarung

1. Terminvereinbarung per Telefon oder E-Mail (Sie werden werktags innerhalb von 24 h zurückgerufen)
   Telefonnummer: 0660/5045573 oder E-Mailadresse: movemore@gmx.at
2. Vor der ersten Therapie-Einheit benötigen Sie eine ärztliche Überweisung vom Hausarzt oder Facharzt zur Physiotherapie
3. Am Tag der Therapie bringen Sie bitte mit:
   • ein großes Liege- oder Leintuch
   • aktuelle Befunde, Röngtenbilder, MRT-Bilder
   • die ärztliche Überweisung

Kosten und Kostenerstattung

Physiotherapie für 30 min (PT 30): 46 Euro

Physiotherapie für 45 min (PT 45): 69 Euro

Physiotherapie für 60 min (PT 60): 92 Euro

Manuelle Lymphdrainage für 45 min (MLD): 69 Euro

Hausbesuchspauschale: 30 Euro

(Alle Preise inkl. MwSt.)

Da ich ein Wahltherapeut bin, bekommen Sie am Ende der Therapie eine Rechnung. Diese können Sie mit entsprechender ärztlicher Genehmigung bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Diese erstattet Ihnen den jeweiligen Kassentarif zurück.
Der Tarif variiert zwischen 20 % und 50 % der Therapiekosten. Einige Zusatzversicherungen erstatten den Selbstbehalt.

(Änderungen vorbehalten, Angaben ohne Gewähr)

Prävention

Präventive Maßnahmen sind auch ohne ärztliche Verordnung (ohne Kostenerstattung der Krankenkasse) möglich.

30 min …… 46 Euro

45 min …… 69 Euro

Terminabsage

Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, kann dieser bis zu 24 Stunden vor Therapiebeginn abgesagt werden. Andernfalls müssen die entstandenen Kosten verrechnet werden.

Hier sehen Sie Erfahrungsberichte von Patienten und können auch selbst gerne einen Kommentar hinterlassen.

Bitte nutzen Sie gerne das untenstehende Kontaktformular um mir eine Nachricht zukommen zu lassen.